近日，乐平市接渡中学九年级中考动员会于庄重氛围中举行。阶梯教室内，九年级全体学子整齐端坐，目光专注，共同迎接这场关于心态调整与中考冲刺的重要集会。

  动员会现场，宽敞的阶梯教室座椅排列整齐，前方大屏幕上“九年级中考动员会”的字样格外醒目，瞬间聚焦了所有人对“中考”这一关键目标的关注。此次动员会不仅是对备考阶段的总结，更为学子们注入了信心与力量。

中考临近，良好的心态是制胜关键。如何调整心态成为学子们关注的焦点。动员会上，张建斌校长分享了实用方法：一是“积极心理暗示”，每日清晨以“我能行”“我已准备充分”等正面语言替代消极想法；二是“合理宣泄情绪”，通过写日记、与朋友交流或操场慢跑等方式释放压力；三是“专注当下任务”，将大目标细化为每日小任务，如掌握特定数学题型、背诵英语单词等，并在完成后给予自己小奖励，减少对未来的过度担忧。这些方法为学子们打开了心态调节的大门。

  张建斌校长指出，距离中考仅剩30天，中考作为初中阶段的重要转折点和人生首个十字路口，既充满挑战，也蕴含机遇。同学们多年的努力将在这场考试中接受检验，当下的付出对未来意义重大。他对同学们提出几点要求：

一是珍惜时间，合理规划，充分利用每分每秒，如在往返学校途中背诵单词；二是坚持不懈，备考之路难免挫折，不可轻易放弃，持之以恒方能成功；三是科学复习，善于总结归纳，精准找出不足并及时查漏补缺，学会举一反三，剖析错题避免再犯；四是调整身心，注重锻炼、保证营养，以良好身体状态应考，同时学会调节心态，缓解紧张，可尝试深呼吸、冥想等方式，将适度压力转化为动力，保持坚定信念、良好心态和沉稳定力。

  “人生能有几回搏，此时不搏何时搏？奋战三十天，给父母一个惊喜，给学校一个奇迹，给未来一片光明。” 校长张建斌充满感染力的鼓励，让现场气氛热烈，不少学生眼中闪烁着坚定光芒。

  中考战鼓已擂响，调整心态、轻装上阵是每位学子的必修课。此次动员会不仅重申了目标，更引发了心灵共鸣。愿接渡中学九年级学子以积极心态迎接挑战，在中考考场绽放光彩。